Die Stille, die ich bin

Als mich Meike Jürgensen vor zwei Wochen zur Blogparade „Stille, die der Mensch ist“ eingeladen hat, war mein erster Gedanke: „Was für eine schöne Idee!“ – dicht gefolgt von: „Keine Ahnung, wann ich die Zeit finde, darüber zu schreiben.“ Nachdem wir uns nämlich Anfang Oktober ein paar Tage Auszeit gegönnt haben, sind einige Dinge liegen geblieben. Also hieß es erst einmal: aufarbeiten und den eben erst freibekommenen Kopf wieder mit alltäglichen Dingen füllen. Von Stille war da erst mal keine Rede.

Und das meine ich durchaus wörtlich, denn in meinem Kopf geht es im Grunde ständig zu und her. Ich wache auf und denke. Ich überlege mir, was am Tag ansteht und wie ich das alles am besten unterkriege. Ich schmiede Zeit- und Ablaufpläne: Was kann ich vormittags erledigen? Was geht sich am Nachmittag aus? Und was kann ich, wenn ich grad dran oder unterwegs bin, schnell noch „mitmachen“ – sozusagen in einem Aufwasch? Damit nicht genug zerbrech ich mir nicht selten auch den Kopf des Erbsenprinzen – obwohl er mich noch nie darum gebeten hat. Aber wenn ich grad dran bin…
Das morgendliche Grübeln geht dann untertags munter weiter – meine Shiatsu-Praktikerin hat sogar gesagt, dass sie regelrecht spüren kann, was da in meinem Kopf abgeht. Zum Glück kann ich abends meist ohne Probleme einschlafen und lieg nicht noch mit hunderttausend Gedanken stundenlang wach im Bett herum. Vielleicht weil mein Hirn vor lauter Denken tagsüber einfach nur müde ist?

Wie auch immer, Fakt ist: Die Stille, die ICH bin, ist leider gar nicht so still.
Außer ich bin auf der Yogamatte. 

Da schaffe ich es abzuschalten, mich nur auf mich, meinen Atem bzw. die Ujjayi-Atmung und den Drishti zu konzentrieren. Natürlich gibt es Tage, an denen das nicht so gut funktioniert. Tage, an denen, kurz bevor ich die Matte ausrolle, noch ein Anruf reinkommt, ein Mail eintrudelt oder sonst etwas vorfällt. Oder Tage, an denen insgesamt einfach zu viel passiert ist. Dinge, die mich davon abhalten, bei mir selbst anzukommen und für eine gewisse Zeit gedankliche still zu sein. Doch diese Tage werden immer seltener. Zum Glück, denn ein voller Kopf praktiziert nicht gern.
Gerade deshalb aber ist für mich nach wie vor Savasana eine der schwierigsten Asanas (Yogaübungen) überhaupt. Wenn ich mich nämlich nach der Praxis völlig ruhig, Arme und Beine vom Körper weggestreckt, in die „Todesstellung“ auf den Rücken lege, kommen die Gedanken zurück. Dann wird es nach wie vor recht oft wieder laut in meinem Kopf – selbst wenn ich während der Praxis vollkommen bei mir war. An manchen Tagen schaffe ich es, die Gedanken kommen und gehen zu lassen und mich auf meinen Körper zu konzentrieren, der da still am Boden liegt. An anderen Tagen gelingt es nicht. Allerdings nehm ich mir das nicht (mehr) übel, sondern lass es geschehen. Und dann kann es passieren, dass ich einfach nur daliege, lächle und die Stille in mir fühle.